Update file.md

docs/api/media/file.md

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 - App端如需选择非媒体文件，可在插件市场搜索[文件选择](https://ext.dcloud.net.cn/search?q=文件选择)，其中Android端可以使用Native.js，无需原生插件，而iOS端需要原生插件。
 - App端如果想选择下载到`_doc`、`_downloads`、`_documents`等plus.io控制的目录下的文件，可通过[plus.io Api](https://www.html5plus.org/doc/zh_cn/io.html)，自己做选择框。
+- 选择照片大多为了上传，uni ui封装了更完善的[uni-file-picker组件](https://ext.dcloud.net.cn/plugin?id=4079)，文件选择、上传到uniCloud的免费存储和cdn中，一站式集成。强烈推荐使用。
 
 **OBJECT 参数说明**