update AI studio tutorial (#253)

contrib/HumanSeg/README.md

@@ -184,3 +184,7 @@ python quant_online.py --model_type HumanSegMobile \
 * `--learning_rate`: 初始学习率
 * `--num_epochs`: 训练轮数
 * `--image_shape`: 网络输入图像大小（w, h）
+
+## AIStudio在线教程
+
+我们在AI Studio平台上提供了人像分割在线体验的教程，[点击体验](https://aistudio.baidu.com/aistudio/projectdetail/475345)

contrib/README.md

@@ -92,5 +92,5 @@ PaddleSeg在AI Studio平台上提供了在线体验的教程，欢迎体验：
 |教程|链接|
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 |工业质检|[点击体验](https://aistudio.baidu.com/aistudio/projectdetail/184392)|
-|人像分割|[点击体验](https://aistudio.baidu.com/aistudio/projectdetail/188833)|
+|人像分割|[点击体验](https://aistudio.baidu.com/aistudio/projectdetail/475345)|
 |特色垂类模型|[点击体验](https://aistudio.baidu.com/aistudio/projectdetail/226710)|