司令,喝咖啡有差不

(提问)大山 : 司令,喝咖啡有差不多10几年了,知道这玩意儿 对健康不利,想戒断。 从理论的层面上,是要直接打破这种自我强化的循环,但是 实际操作上可否给出建议?

2018-10-31

回答:其实没什么好与不好,西方人喝一辈子,也没咋地。

也许不是喝咖啡本身的问题,只是你喝的时机不对的问题。

号错脉了!我也喝咖啡,还喝茶。但是不用它去打乱生物钟

规律。你感觉不舒服,是你用错了地方,不断的扰乱你的生

物规律,所以才会特别的疲倦痛苦。这就如同你在车道上赛

车的时候,那个加油门的功能本来是挺好的,但你踩错时

机,老在过弯的时候踩。这样就每次都造成失控。失控的感

觉让你精疲力尽又痛苦不堪。所以你想把加油门这种功能去

掉,以求得安心。这不是因噎废食吗? 另外,这短促刺激太

频繁了,你要阻断它得有另外一个刺激来替代。也就是说这

种刺激只能转移,才能打散这个自我强化的循环。我们家老

头子一直不肯戒烟。直到咳出血遭受死亡危险,那种死亡恐

惧的刺激盖过了烟对大脑的刺激——也就是精神结构里面讲

的更高优先度的信号,才可以直接阻断。 显然这对你没用。

因为肺部咳出血和吸烟有关,这个观念深入人心,不但我

信,旁边的人都信,他自己也信。你无法告诉自己,喝咖啡

会造成肾衰竭。这你也不信呀! 你非得把它当成洪水猛兽的

话,那你用另外一种短促刺激替代咖啡喽。我觉得你刷抖音

倒是可以把咖啡戒了!(8赞)

评论区:

小跃 : 哈哈哈

c z : 抖音又需要另一个更短的刺激代替,螺旋式下沉[呲牙]

唐宁 : 咖啡利尿,要说不好也就这点了

白马非马 : [捂脸]这也可以从理论的层面分析…

大山 : BBC有个食物的调查,基本上如果不大量摄入碳水化合物,减少咖啡因,替换成不饱和脂肪酸食物,纤维食物,蔬

菜鱼类,则该类人群相对长寿。 我想活的久一点 。。

Canon : 兄弟,你这有点像变相的药物依赖(咖啡因依赖),如果觉得问题真的大的话,可以去看看心理医生,开点药物能

帮助你戒了,就像烟酒那样

赵船长 : 你是说《全球最佳饮食》这一部BBC纪录片吗? 大山 : 对,《The World’s Best Diet》全球最健康的饮食方式。