(提问)王布斯 : 司令,为什么很多时候我会很紧张,比如面 试,与领导谈话时。我多次告诉自己不要紧张,可还是不受 控制,有时还会紧张的结巴,我怎么样才能解决这个问题 呢?
2018-10-27
回答:佛教里面有句话:你所痴迷的并非显现本身,而是你
对显相的执着与偏执。就好比你喜欢一个人,是你把心中的
一种让自己愉悦的感受投影到对方身上,并期待着对方按自
己内心渴望的感受那样给予反馈。你的愉悦源于对方的反馈
契合你内心的期望,而你的失落,纠结,痛苦都源于对方的
反馈与你内心急切期望的不一样。你内心的这种渴望越强
烈,同样的反馈给你带来的失落感就越强烈。 不管这种感受
是失落,忧伤,痛苦,恐惧,紧张,或者其他形容词,根源
都在于你内心的诉求和预期。比如说,你越想维持一种好的
形象,不断的提升这个形象的重要性和决定意义,那你就越
发害怕出纰漏,你会特别渴望把所有的因素和所有的意外都
考虑到。这个时候你就发现你的资源和精力不够应对于无穷
无尽的未知,这个不匹配的矛盾会引发精神结构的局部失
衡,从而在内心制造出强烈冲突并像一个旋涡一样,不断的
吸收你的能量。 不管你是口干舌燥,手心出汗,心跳加快,
面红耳赤。都是身体机能在应对之能量不够的时候的反应。
你回忆一下,在现实生活中,什么时候身体也会出现这种状
况。比如说跑步跑得非常累的时候,比如力不从心的时候。
这是一种身体机能的自我反应。就如同一种编好的程序,你
只要按照他的那个条件触发的时候,自然就会呈现出这种身
体机能的现象。 也就说你老是在市区开车开开停停,他那个
发动机燃烧得很不充分,并且形成了积碳。这个时候你就发
现你那个发动机会抖。解决方法就是去开高速嘛!飙到一百
五一百六都行,只要你有勇气很快就可以把它疏通了。 这就
是为什么人紧张的时候,深呼吸也能缓解的原因。但这种深 呼吸缓解是治标不治本的。这只是调节了身体机能,但并没 有缓解触发身体机能如此响应的根本冲突。 知道这个原理你 就知道这种冲突其实是观念上的冲突和预期上的冲突。这个 冲突的程度是因为你的观念陷入一种自我循环,在不断叠加 某个诉求的权重,从而打破了能量供应的平衡。解铃还需系 铃人。你得阻断这种观念的叠加,改变这种偏执的自我强 化。人陷在一种偏执的自我循环之中,往往也是陷在一种自 我遮蔽的自洽之中。这个时候讲道理是没有用的。因为大脑 的情绪层的优先级要大于表皮层的逻辑。所以逻辑不会说服 情绪,情绪可以轻易的把最严密的逻辑撕得粉碎。为什么会 这样好好读一下《E1:精神结构》 归根结底这是一种幻想,而 打破幻想的最好方式不是讲道理,给出一个反例!就是在你 的世界与真实的世界中搭建一座桥梁。我举个例子,你认为 天下乌鸦一般黑,我找到一只白乌鸦。然后这种天下乌鸦一 般黑的观念,就没法自我强化了。(9赞)
评论区:
罄 : 心理想这个领导什么都不是,大不了把我炒了。大不了进不了。不紧张应聘提升的几率会提高50% 哦 就不难了吧
Marz : 和女人吵架,觉得你不在乎她的时候,讲道理没用,因为情绪传输快于逻辑。 正确姿势:直接吻上去,说我爱你!
然后再讲道理,正反馈。