改了下,如何自己脱

(提问)匿名用户 : 改了下,如何自己脱离封闭的自我强化循 环,和让父母同意减少管束

2018-11-07

回答:你为什么不敢与人有目光接触?你害怕什么? 你是不

是心里老是预先惦记着这个事情,你觉得我跟别人找什么话

呀?如果没有话题冷场了怎么办? 你把任何与人交往的场景,

想象成了一种表演的舞台。你把自己当做舞台中间的表演

者,下面做了太多的观众,在对你指指点点。这是你臆想出

来的场景。 表面看起来好像你把自己看的太重要了。其实别

人没有关注,冷场就冷场嘛,没什么问题。难道根本原因是

这个吗?不是的。恰恰相反,你把自己看得太不重要的。你

太渴望被关注。你害怕别人不关注。所以你太想用一种非常

完美的形象,非常好的表达来引起别人的关注。你对自己有

点绝望。这才是你紧张的根源。 因为你太想太渴望,太害怕

别人不这样。所以你心中有了恐惧感。因为别人的态度是不

可预知的。所以你这恐惧感,你内心无法消除。这就是你为

什么总是想逃避的原因。如果迫不得已与人打交道的时候,

你会先想好一个剧本。在心里写好台词。万一不按剧本来,

你会恐慌。又回到上面那个循环去了,对吧? 找一些你不那

么在乎的人,或者有点小讨厌的人去聊天吧。你故意搞砸

吧。既然故意搞砸,你可以想怎么聊就怎么聊,想冷场就冷

着,反倒无所谓。只要形成正向循环,你发现在没有剧本的

时候,你也可以聊的时候,你慢慢的这种对自己的信任就会

建立起来。 嗯,父母的管制是因为他担心,他也不了解你。

这一点我遭受的比你更严重,我还是被揍。如果你不想被

揍,你只能跟他好好沟通,让他明白你的意思。或者你搞明

白,他为什么要这样做?我的意思是说他的担心点恐惧点在

哪里,因为人的行为都在驱动的。你不要觉得那是父母,他

就站在云端。没这回事。人都是一样的,如果一个做父母的

自己缺乏必要的自我了解。他们所有行为都往往也是被一些 无形的东西所驱动的。只是他不知道而已。 这种情况你只能 去帮他知道。你搞清楚是什么东西在驱动着他,比如说这个 事情让他很紧张,他到底知不知道她紧张什么?然后你想办 法去消除她的紧张。嗯,他对你管制也好,揍也好,无非就 是为了消除他自己的那个紧张。如果你有办法让他消除紧 张,他就可以不揍你了。(19赞)