(提问)匿名用户 : 司令有没有间歇性的情绪低落,就是感觉自 己一点点往下滑,却无可奈何。 如果有的话,又是如何去面对解决的呢?
2018-11-20
回答:我不明白你说的间歇式的情绪低落是什么意思? 难道
情绪不都是间歇性的吗? 没有那种情绪会一直持续啊。 应该
是遇到什么事情,遭受了挫折,在这个恢复的过程中,不断
的叠加挫败感。就如同每一次用力踩油门,速度却没有加起
来的那种焦躁和沮丧。 在这个过程中,你是不是喜欢把生活
中很多让自己失望的记忆都串联起来,回忆起来,然后就觉
得有东西在拉着你一点一点的往下沉。你又忍不住,冥冥之
中好像有一种东西刺激着你,不停的引诱着你去叠加这些失
落... 有一天我看到一个曲子叫死亡乐曲。1931年奥地利的一
个作曲家写的。据说有一个人听完自杀了。然后那个警察赶
到现场的时候,曲子不停的在放。警察就在那里听到五分
钟,回来警察也拔枪自杀了。 我他妈就不信这个邪。那天我
就在听。听完以后真的很压抑。但是呢,我的好奇心救了
我。我就在想:它这里面存在一种什么样的结构,能达到这种
效果。这种好奇心让我抵御住了那个音乐乐谱所演绎的结构
力量对我的裹挟。 我发现它有这么几段: 第一段,是一种轻
快的乐章,逐渐的挑拨你的情绪,他看起来一点都不悲伤,
似乎是一种兴奋的。 第二段,是一种很高亢的乐章,让你变
得很愤怒。就能和你每一次跳起来,但是多够不着那个天花
板。它是一种反复撩拨你的愤怒,不同的刺激你,那你把所
有愤怒的事都想起来。愤怒这种情绪的产生就是因为无法接
受又无能为力。 第三段,是一种悲伤的乐章,因为不断的愤
怒,以后你的精力消耗完了,你会感到非常的疲倦沮丧。他
那个悲伤的乐章刺激你层层的加码。让你感到绝望,深深的
绝望。所谓绝望就是不断的失望,不断的自我质疑,最后彻
底的,永远不相信有任何可能的时候就绝望了嘛! 第四段, 是非常压抑的乐章,是一种低沉的音符,在反复的循环,就 让他一个无形的盖子把你慢慢的往下压,往下压,逼到墙 角,你感觉到一种窒息。绝望的人,一旦这种窒息感越来越 强,就会本能的寻求解脱啊! 我发现了他的套路,我就没有 上他的当:能形成压抑的感觉,一定是低沉的循环,他可以 被轻快简明清脆的简单音符打破。悲伤和绝望的情绪,可以 被有力量的节奏震碎。然后再用舒缓的音乐进行抚慰,我发 现我就恢复过来了。 你知道我在说什么吗?(23赞)
评论区:
xingu.nous* : 唯有打破旧的循环。题主可以考虑设置一些启动点,比如一些小的胜利,一些提神的作品。 我最近一次情绪低
落,恰逢上一波任务刚落幕,暂时缺乏实质性推进,几首颓废音乐一听,情绪就低沉了。后来看奇葩说欧阳超的合集,笑
的肚子疼,很快就带出来了。
白马非马 : 我觉得,这首曲子也像大部分人的人生,少年时的欢快轻松,青年时的亢奋上进,中年时的打击和挫败,最后
慢慢走向无力,妥协,进而死亡。
白马非马 : 难过的时候千万别听低沉的歌,越听越消沉难过,一定要听欢快亢奋的歌,你可以听听花儿乐队的[偷笑]还有
ladygaga
小跃 : 哈哈哈我觉得很幽默[调皮][调皮][调皮]
王布斯 : 打破恶性循环
Nuage : 这种情况下 如果你是女孩子 一般情况下我会下载抖音看代古拉 不是她多好 是她元气满满的感染力令人愉悦。如果
你是男生,推荐看杜兰特,如果你是文科生,推荐看李雪,如果你是理科生,看郝景芳,但不论你是什么样的你 大家喜欢
你的
酒老师 : 删除,算是积德[捂脸]
清梵 : “伤心的人别听慢歌” 情绪都是间歇性的。高兴、难过、快乐、悲伤、亢奋、低落、愉悦、哀伤,平淡……都是一种
情绪,每一种情绪的经历都是一种体验,共同构成一个丰富的感情世界,没有好快对错区分。只是身处其中时,要让自己
主动去感受那一种情绪,思考那种情绪的形成因素和机制,感受自己的情绪,不要被情绪牵着走。 正常人的情绪都是间歇
性变动的,间歇性低落也很正常。 如果长时段处于低落或亢奋状态,就不正常了,应该及时就医。 转变间歇性的低落,
如果“内功不足”,不能由内而外分析把控情绪。 那就从外向内“倒逼”,离开房间,多到阳光下、视野开阔的地方走一走,
或者去跑步或其他运动至大汗淋漓的状态,或者找到自己的泪点,然后找东西刺激自己的泪点让自己大哭一场。